【初心者必見】毛穴ケアのよくある間違い５選【意外と知らない】
毛穴ケアのよくある間違いってご存知ですか？
正しい毛穴ケアをしているのにいつになっても毛穴が小さくならない...
という方は読んでみてください。
まず毛穴ケアをするにあたって必要なのは正しい知識です。
今回は間違った毛穴ケアを紹介していきたいと思います！
冷水で毛穴を引き締める
これはよく言われていますが、間違いです。
肌があまりの温度差にショックを与えてしまい、皮脂の量が増えるとされています。
私も良くやっていたのですが、確かに目に見える効果は感じなかったですね。。。
冷水を使うのではなく、常温よりすこしひんやりしている程度の水温ならGood!でしょう。
皮脂が多いからと言って保湿をしない
保湿をしないとまで言わず、控えめにするのも間違いです。
皮脂の分泌量が多いのは肌の水分量が少ないから起こる現象です。
化粧水をパッティングし、べったべたになるくらいクリームで保湿するのがベストです。
べたべたはいやだよーという場合はクリームの代わりに乳液を使い、皮脂の量が多いところだけクリームを塗るという風に改善しましょう。
角栓がたまるからと言って皮脂を取りすぎない
これはやってしまいがちですね。
特に角栓を取るテープ？のようなものは絶対に使わないようにしましょう。
使うとしたら週一程度のピーリングが良いです。
角栓をずっぽり取ってしまったり、皮脂を取るために洗顔の際に顔をごしごしする行為は、余計皮脂の分泌を増やしてしまうし毛穴も広がります。
皮脂を取りたいからゴシゴシor長時間洗顔
間違いですね。余計毛穴に悪影響ですし、皮脂の分泌量を増やしてしまいます。
洗顔は手が顔の肌に付かないように、泡だけでソフトに洗うことを意識して行いましょう。
こんなんじゃ足りないよ！
と思う方もいると思いますが、大丈夫です十分です。←奇跡的に韻踏んだ(笑)
長時間のパック
パックは潤っているなら長時間やっても問題ないでしょ！
と思う方、それは大きな間違いです。
パックには使用方法として5~10分お使いくださいと書いてあります。
あれは肌の性質的に長時間行うのは良くないとされているためです。
この内容は別の記事で深く説明いたします。
いかがだったでしょうか？
毛穴に悩む人はこれらの行為をしてしまっているのではないでしょうか。
これらの行為は絶対厳禁です！
ぜひ今日から！この知識を生活に取り入れていきましょう。
次回は【毛穴が広がってしまう仕組み】を紹介していきたいと思います！
【脂肪燃焼】最新医療美容インディバとは【体質改善・免疫強化】
皆さんインディバというものをご存じでしょうか？
恐らく知らない方がほとんどではないでしょうか。
今回実際に体験する機会があったので、体験談と共にわかりやすく解説していきます。
インディバとは？
インディバ（INDIBA）とは、電気メスの発明者であるスペインの物理医学博士ホセ・カルベット氏（インディバ社）により開発された、電磁波エネルギーによる高周波温熱機器です。
現在日本でインディバは美容・医療・スポーツの分野で主に使用されており、外側のトラブルのケアだけでなく、内面のケアが可能な機能を持っています。
聞いた話では競走馬にもインディバをかけたりするそうです。
インディバは体内細胞分子レベルの振動により熱を発生させるという「温熱療法」です。
体を温めるという方法では温泉やサウナなどが有名ですが、熱源が体の外側にあり、体の表面から熱を吸収している為20分～30分で熱は体外に放出していきます。皮膚は熱に弱いため、表面的に吸収した熱は脳が冷やそうと働きだすからです。
よって温泉やサウナよりも効率的に体を温められるということですね！
インディバ社が特許を持っている「抵抗性電移法（通称レス）」により身体の深部に熱を作るため、深部の熱が完全に放熱し終わるまで2～4時間はかかると言われています。その間、血液が全身にこの熱を運び、動きの鈍ってしまった細胞たちを活性化させることにより「身体が本来持っている力を取り戻す」というのがインディバの特徴です。
体内の温度が上がることで、血流、リンパの流れを改善し、代謝が促進され、老廃物の排出やお肌のターンオーバーも活発になります。脂肪・セルライトの燃焼にも繋がります。また、様々な病気の原因といわれている活性酵素を除去するという効果から内側も外側も体全体が健康的になることが可能です。
体熱は人間に不可欠なもので、体温が１度下がると病気の発生率が上がります。継続をすることできちんとした代謝を可能にし、体温保持をすることで結果「美容」・「健康」への『予防』が期待できます。
インディバの効果について
●基礎代謝が上がることで体内の老廃物の除去
基礎体温が１℃上がると、基礎代謝量は30％もアップします。
●セルライト化した皮下脂肪、内臓脂肪のケア
基礎代謝があがることで、脂肪燃焼しやすくセルライトのつきにい体質、太りにくい体質へ変わります。
●ダイエット・メタボに
気になる皮下脂肪・セルライト・内臓脂肪を除去し、理想のあなたに。
●冷え性・慢性のむくみ・便秘など 体質改善
体の冷えは、体内の内蔵機能も低下させ、老廃物を排泄させるリンパ管の詰まりにつながるので、
体質を改善していくことで、内臓を元気にしむくみにくい体を。
●免疫力を高め、治癒力・抵抗力をつける
低体温は免疫力にも影響します。体温保持で予防をして健康な体に。
●内蔵機能の改善
胃もたれ・便秘・肌荒れなど、蓄積された内臓の疲れを元気に。
●脂肪吸引・美容整形などの術後ケア
個人差の出るデリケートな施術です。術後のお体の状態をよりよい状態に。
●肩こり・腰痛や、ひざ・ひじなど関節等の痛みの緩和
体に抱える筋肉のはりや痛みを和らげ、疲労回復に。
●不妊・生理痛・PMSなど婦人系機能の改善、産後のケア
女性の抱える悩みにアプローチ。産後の妊娠線などにも。
●自律神経のバランスの調整
体だけでなく、心の疲れやストレスのケア。
●バストアップやヒップアップといったボディメイク
バストやヒップに張りを持たせ、トップの位置の引き上げ。
安全性や施術が難しい方について
安全性
・インディバは生体組織以外のものには影響を与えません。
・人工関節・ボルドなど体内にあっても問題ありません。
・豊胸手術や脂肪吸引などの術後でも問題ありません。（抜糸後からの施術となります）
・施術に使用するクリームはインディバ専用通電クリームとなっています。
無添加のクリームなのでお肌の弱い方も無理なくご利用できます。
・競走馬にも使われている。
施術が難しい方
・妊婦（３～４ヶ月以上）の方 →出産後は妊娠線やリラックス効果に、オススメです！
・エステティックなどの術後直後 →術後のケアは術後時間を置いてからがオススメです
・ボトックスやヒアルロン酸注射施術後（施術効果が下がる恐れがあります）
・色素沈着を起こしているアトピー性皮膚炎の方（皮膚科ドクターの判断によります）
・ステロイドや強抗がん剤を処方されている方（専門のドクターの判断によります）
・ペースメーカーを使用している方
・低血圧の方（施術後、多少の倦怠感ができます）
・血栓性静脈炎と診断されている方
・腹水や肺水腫の方
・微熱がある方
実際体験してみて思ったこと
まず体温が上がるのがわかります。
フェイシャル（顔だけの施術）のみでも体温上がりますね。
そしてリンパを流し
脂肪をほぐしたからか心なしか痩せた感じがします。（本当に）
一回の施術でも十分に体が温まるのを実感しました！
僕は若いし元々疲労は少ないですが、これが疲労が慢性的に溜まっている方や、高齢者の方なら僕以上に効果を実感できると思います。
そしてターンオーバーの促進に関してはやや効果があるかな？
という体感でした。肌の調子は前と比べたら良くはなりましたね。
さらに体温が上がったからか施術中はどうしても眠くなります笑
毎回施術してもらう度に寝てしまいます。。
リラックス効果もあるのでしょうか？
といった感想でした。
まとめ
疲労が溜まっている方やマッサージが好きな方は
ぜひ一度は利用して見るべきだと思いました！
恐らく普通のエステと比べたら単価は高い方ですが、費用対効果を考えるなら断然インディバですね。
なんせスポーツ選手や競走馬が使うくらい効果の高い施術なので。
スポーツ関係以外にも僕の行ったインディバサロンでは芸能人の方もこられたりするそうです。
次回は僕の行ったサロンについてのレビューをお書きします。
お楽しみに。
【騙されてはいけない】かなり安価でブランド品を手に入れる方法【悪用厳禁】
よく怪しいマルチをやっていそうな人はブランド品を見せ散らかしていますが、中には本当は買っていない物を見せている場合もあります。
勧誘をやっている方はそのようなブランド品を多数見せびらかしていれば
「この人のビジネスは本当に稼ぎまくれるかもしれない！」
と錯覚させることもできるのでメリットが大きいです。
今回はそのような方はどうやってブランド品を調達しているかお教えします。
答えはシェアサービス！？
近頃はいろんなビジネススタイルがあります。
その中でも見栄を張りたい方のためのサービスがこのブランドシェアです。
とても安価でいろんな種類のブランド品を着まわすことができます。
ブランド品を多く扱うメリットは圧倒的に「稼いでると思わせる」ところにあると思います。それを見て騙される人は多いと思います。
ブランドバッグのシェア
平均30万円以上のブランドバッグがとっかえひっかえ使い放題。
月額6800円（1日換算220円）でオシャレを楽しめます。
今、アプリをダウンロードで1万円分のポイントをプレゼント。
1ヶ月無料でバッグお試しOKで、翌月もお得に使えます。
もちろん無料期間で解約できます。
業界No.1の57ブランド30,000種類以上のバッグを揃えております。
キズ保証付なのでレンタルでも安心してお使いいただけます。
交換回数は無制限で、往復送料無料。
「通勤・通学」「旅行」「結婚式」「デート」「女子会」
シーンや季節に合わせて自由にバッグをとっかえひっかえして、オシャレを楽しむことができます。
100以上のメディアで紹介され、今話題沸騰のサービスです。
今、アプリをダウンロードで1万円分のポイントプレゼント。
1ヶ月無料でバッグお試しOK！
会員数３０万人突破！
今、話題のシェアリングサブスクリプションサービスです。
国産シェアリングサービス利用率No.1
日本最大級のバッグシェアサービス。
経済産業大臣賞。
最優秀賞受賞。
とても実績が多いので安心な企業ですね。
「気になるブランドバッグがあるけど、自分に似合うかわからない...」
という方はぜひこのサービスを使ってみるといいでしょう。
にしても交換回数無制限ってさすがにやばくないですか笑
ブランド腕時計のレンタル
ROLEX、HUBLOT、OMEGAなど人気のブランド腕時計を月額制でレンタルする日本最大のサービスです。
KARITOKEの主な特徴は以下です。
・公式サイトからレンタルしたい商品を選択し、所定の会員登録が完了すると商品を郵送でお届けしますので、ウェブ及び郵送のみで完結します。返却も郵送で承ります。
・有楽町マルイ、なんばマルイにリアル店舗を設置し、試着してからレンタルすることも可能です。今後もリアル店舗を増やしていく予定です。
・腕時計のランクに応じて４つのプランがあります。（3,980円～19,800円/月※税別）
・その時の気分やTPOに合わせて色々な腕時計を身に着けることができます。
・日常使いでのキズや汚れは当社負担のため、ご安心してご利用いただけます。
基本的には男性が使う腕時計を取り揃えていますが、女性でも使える時計もあり、10％弱は女性会員です。
いろんな種類の腕時計が借りれるので
気になっているブランド時計を買いたい方も実際につけて生活してみて
「この腕時計は自分に合うな！」っていうのが知ることができるので
欲しいものがある方は借りてみるのもありでしょう。
僕自身腕時計が大好きなのでこれは気になっちゃいますね笑
まとめ
マルチや勧誘をしている方の中には、こういった方法で着飾っている方も多数います。
あなたも勧誘や目立ちたいと思う方はこういったサービスを利用してみるのも良いかもしれません。
もちろんそれ以外に、自分に合ったものを探すという目的で利用する方も多い（その方が多いはず）ので、これらを使うから恥という訳ではありません。
自分に合った物を探しましょう。
それでは。
【お金が欲しい方は必見！】僕のおすすめFX会社４選&クレカ７選！！【超お得】
今回紹介するものは全て年会費無料※です。※一部初年度のみ
又、余談ですがこちらの公式LINEでは超短期で稼げる在宅作業を紹介しています！
LINEID：@020mzkqf （@を忘れずに！）
←QR
こちらに友達登録していただけたら在宅作業の詳細を送ります！
自由な時間にできる短時間高報酬の在宅ワークを紹介しています！
ぜひ追加してください。
おすすめFX会社！（それぞれ2万円手に入る！）
・初心者におすすめなFX会社（条件達成で2万円キャッシュバック)
【概要】
選ばれてNo.１!! FX口座数『国内 第1位』※
※2020年1月末時点。ファイナンス・マグネイト社調べ（2020年1月口座数調査報告書）
・申込は簡単5分で入力完了！
・『スマホでスピード本人確認』を利用して口座開設すると【最短１時間で取引】スタート！
・面倒な郵送物の受け取り不要。
急な相場変動や、夜～深夜にマーケットが大きく動いた際でも取引チャンスを逃さない！
※弊社休業日を除く
・口座開設から3か月以内に500Lot以上取引すると
なんと２万円キャッシュバックされます！
1.『スマホでスピード本人確認』の利用なら最短1時間で取引開始
※弊社休業日を除く
2.初心者からデイトレーダーまで好評の取引ツール
「もちろんスマホからでも取引可能！アプリで楽々トレード」
3.カスタマーサポートも充実で初心者も安心
「平日24時間電話サポート/業界初！LINEで問い合わせも可能」
4.安心安全の『全額信託保全』導入済み
「３つの信託銀行でお客様の大切な資産を管理しております」
5.業界初！『時事通信社』ニュース配信
充実の為替情報でFX取引の参考に
===============================================
少ない資金で条件達成する為のおすすめ通貨ペアは南アランド円（ランド円、ZAR/JPY）です。
3万あればAUD/JPY（オーストラリアドル/円）ですね。
僕はAUD/JPY派です。
ZAR/JPYは、
1Lot=約2400円で取引できます。
500lotを目指す方は、
「3ヶ月もあれば500Lotいけるんじゃない？」という方もいらっしゃると思うので、実際1日あたりどれくらい取引が必要なのか計算してみたいと思います。
まず、500Lotの判定期間が3ヶ月あるとはいえFXは土日の取引ができません。
そのため、1ヶ月で取引できる日数が大体20日とすると、20×3＝60日分しかありません。
ここから500Lot分達成までに必要な1日のLot数を考えると 500÷60＝8.3 で、1日およそ8.3Lot分の取引が必要となります。
ということは、1日あたり8回取引するのを連続60日分繰り返せばキャッシュバックを受け取ることができる流れになります。
DMMFXのキャンペーンは、ただ漠然と取引をおこなっていればいいというわけではありません。
適当に取引を続けると、2万円を獲得する前に退場という可能性もあります。
ここでDMMFXのキャンペーンに挑戦する際に必要な注意点をまとめました。
500Lotを達成するためにも、以下のことを守って取引に挑戦しましょう。
DMMFXキャンペーンの注意点
- 損切りと利確は確実に
- 証拠金はある程度余裕を持っておく
- 今Lot数はどれくらいか確認する
- 短期間に連続して取引しない
取引が心配でしたら一応僕の投資関係の話をツイートするTwitterアカウントがあるので、そちらを載せておきます。
・おすすめFX会社その２（条件達成で2万円キャッシュバック！）
【概要】
こちらも「FXはじめるならここ！」と言われるサイトの一つですね
●1,000通貨単位（少額）からのお取引可能！
初めて取引を行う方、損失を抑えたい方などにおススメ
●驚きの低スプレッド
全１５通貨ペアスプレッドがかなり狭い水準でご提供
●充実29種のテクニカル指標
高機能プレミアムチャートをご提供
●安心！平日２４時間サポート！
取引に関する様々な疑問などに平日２４時間いつでも対応
●取引手数料０円！
コストを気にせず、いつでもお取引が可能
●クイック入金 対応
約380の金融機関にて振込手数料無料（当社負担）
●安心・信頼の100％信託保全
お客様からお預かりした証拠金を信託口座にて管理しています
口座開設手続きは、簡単最短約5分で入力完了！
お取引まで最短翌日！
・FXをプロに代わりにやってもらいたい人はこれ！
【概要】
「上手い人の取引を真似したい」、「代わりに取引してもらいたい」と思ったことはありませんか。
こちらでは、優秀なトレーダーを選べば、あなたが仕事をしているときも寝ているときも、あなたに代わって24時間自動で取引してくれます！
その取引は、もちろんあなたの利益です。
■安定した収益を実現させる■
あなたが気に入るトレーダーを見つけられるように、ランキング方式でトレーダーを紹介しています。
一人のトレーダーではその時の好不調に大きく左右されます。
あなたのオリジナルポートフォリオを作って、安定した運用を目指しましょう。
投資で大事なのは資産分散です。一点集中だと痛い目を見るのでトレーダーも分散して選んでいくのが大事です。
不安な方はAUDJPY等の安めな通貨ペアで少ない資金で1lotずつ取引してみてはいかがでしょうか？
・自動積立投資ならこれ！
【概要】
カードでショッピング
貯まったポイントで投資信託を購入
自動積立設定でポイント失効なし
投資と聞いて「損をしてお金を減らしたくない」「元手となるお金がない」「めんどくさそう」そう思う方でも、投資が始められます。
買い物に使うクレジットカードをこちらのSECURITIES CARDにすると、カードポイントが月間のカードショッピングご利用合計金額100円(税込)ごとにつき1ポイント貯まります。貯めたポイントで投資信託を購入できるから、実質0円で投資をスタート!!積立設定なら無理なく投資を続けられます！
野球が好きな方におすすめクレカ会社3選！
・その１
【概要】
・ファン必見の特典が目白押し！持って応援！
・公式戦または協賛試合へ抽選でご招待！
・入会キャンペーン実施中
・普段のお買い物でポイントが貯まる
・初年度年会費無料
公式戦観戦チケットや選手の直筆サイン色紙が抽選で当たります。
ゴールドカードは当選確率が2倍です。
その他にも、イベント（ファン感謝デーなど）に
抽選でご招待など、スワファン必携のクレジットカードです。
・その２
【概要】
・ファン必見の特典が目白押し！持って応援！
・公式戦または協賛試合へ抽選でご招待！
・入会キャンペーン実施中
・普段のお買い物でポイントが貯まる
・初年度年会費無料
ファンなら見逃せない券面デザインはもちろん、
観戦チケット先行販売や観戦チケット抽選など、魅力的なカードとなっています。
ゴールドカードは各種旅行保険もついてきて、旅のお供としても最適です。
・その３
【概要】
球場に来なくても普段のカード利用でG-Poがどんどんためられる！
（１）ファンクラブ会員がためることが出来るポイントが、ファンクラブに入っているだけよりたまりやすい！
・来場ポイントがいつでも2倍（通常10p⇒20p）
・シーズン初来場で、50pもらえる
・カード利用年間10万円以上で、50pもらえる
・カード利用でためたポイントをpointに交換出来る
⇒ためたポイントはステキなイベントやグッズに交換出来る。
アフターゲームグラウンドツアーが人気。
（２）カード利用でためたポイントを、カードを持っている人しか手に入れられない
選手の直筆サイン入りグッズに交換出来る。
（３）カードの提示で優待割引が受けられる。
・ドームのホテル正規室料20％OFF、館内飲食5％OFF
・公式戦 ホームゲーム入場無料（G球場のみ）
・野球殿堂博物館入館料割引
・よみうりランド入館料割引
（４）年会費初年度無料（一般・ゴールドともに）
・昔からのおすすめ老舗サイト（番外編）
【概要】
◆会員数1300万人突破の日本最大手のサービスです。
≪会員数1300万人突破≫
≪創設から10年以上のサイト運営実績≫
≪女性は完全無料≫
≪フリーメール・匿名での登録OK≫
◆安心・安全をモットーにサービスを提供しております。
≪年会費なし・登録無料≫
≪365日体制での有人による運営・サポート≫
≪好きな時に好きな分だけ使えるポイント制≫
◆PC・スマホ・アプリ（iPhone/Android）とシーンに合わせた使い方が可能
◆情報提供：提携者様へは毎月メルマガにてアフィリエイトの最新情報などを提供しております。
その他おすすめクレカ会社４選！
・その１
準備中
【概要】
初年度年会費無料！（次年度以降翌年度から2,095円（税込））
専用サイトでの買い物がお得になるカードになっております！！
・初年度年会費無料
・専用サイトでのお買い物が5％割引
・配送無料
・有料開梱が無料
・年1回2,000円割引クーポンプレゼント
専用サイトでのカードご利用金額合計1,000円ごとに3ポイント貯まります。
貯まったポイントは、こちらのカードのサイトで素敵な商品と交換できる他、他サイトのポイント等への交換も可能です。
・その２
【概要】
こちらは世界中のVisaマークのあるお店で使えます。
ポイントも貯まり、年会費永久無料のカードです。
特にこちらの赤いカードは若い方からの支持が高く、
「初めて持ったカードは？」と聞くと、必ず声が上がるカードです。
また、年会費無料なのに海外旅行保険が自動付帯しているのも魅力のひとつ。
・その３
【概要】
国内最大級の大型スポーツ専門店、「スーパースポーツゼビオ」「ヴィクトリア」で、
最もポイントが貯まる「ゼビオカード・ヴィクトリアカード」を発行しています。
今なら、毎月抽選で200,000ポイントプレゼント&メルマガ登録で100ポイントプレゼントキャンペーンも実施中です。
さらに年数回会員さま限定セール ※も実施しています。
※例)店内商品10%オフ ポイント3倍
・その４
【概要】
(1)年会費が永年無料
(2)入会だけで「Booking.Genius」会員にアップグレード。
宿泊代金10％OFFに加え、
レイトチェックアウト・無料空港送迎・ウェルカムドリンクなど
無料でサービスが受けられる！
(3)キャッシュバックで最大6％還元！
(4)「Rentalcars.com」でのレンタカー予約が8％OFF！
(5)最大2,500万円の旅行傷害保険も付帯！
当社は世界160万軒、日本でも1万1千軒のホテルや旅館、民泊など、
様々な宿泊施設を多数取り揃えており、最安値保証・2日前までキャンセル無料をしています。
ニュースを頻繁に更新してます。ネタとして自由に扱ってください。
【敏感肌ニキビ肌必見】僕が今注目している化粧品【肌荒れに悩む方にも】
最近気になっている化粧品がそこそこ増えてきたのと
「こうした方が実は肌にいいんじゃないか？」
と思ったので記事にしました。
SOONJUNG(スンジョン)シリーズ
韓国化粧品好きで敏感肌の人は
まず知らない人はいないであろうスンジョンシリーズです。
こちらは先ほど紹介してわかる通り
ETUDEハウスが出している敏感肌向けのシリーズです。
なぜこちらをチョイスしたかというと、僕は混合肌なのですが、敏感肌用の化粧品を使うと結構肌の調子が良いんですよね。
敏感肌じゃないよって人もぜひ一度は試してみてほしいです！
それに加えこちらのシリーズは、レビューも多くの高評価を獲得していて、ほかの化粧品と比べても肌が荒れたというレビューがほぼないんです。
それに加え知り合いのめっちゃ美肌なモデルさんに使っている化粧品を聞いたところ、こちらのシリーズを愛用していたので選びました！
モデルさんのお墨付きという訳ですね。
↓商品リンク。
「同時並行で毛穴ケアもしたい！」という方は
こちらの記事の化粧品と併用することを強くおすすめします。
innisfree ニードル付きニキビパッチ
前回紹介した最新美容法のマイクロニードルの派生商品ですね。
こちらに過去のマイクロニードルに関する記事を載せておきます。
今までいろんなニキビに効く化粧品見てきましたけど、
どれもパッとしないのが多いですよね？
普通のニキビパッチも即効性は高い方ですが、おそらくニードルパッチと比べたら治るのにも雲泥の差があると思います。
ニードルという肌の深くまで有効成分を届けられる技術を用いているので
間違いなく通常のニキビパッチより治りは早いですよね。
そしてニキビ跡も残りづらくなります。
こちらは効果が期待できます。
↓商品リンク
キールズ クリームUFC
こちらは言わずと知れた名クリームですよね。
こちら友人が持っていたので試しに少量もらったのですが、使ってから翌日の肌のもちもち感がすごいです。
保湿力が高いんでしょうね。
こちら＠cosmeやLIPS等の様々なレビューで何年も一位を取っている人気化粧品となります。
保湿力もさることながらべたつかないというのが多くの支持を集めている要因だというのが使ってみてよくわかりました。
そして敏感肌の人にもおすすめな理由として
極めて肌荒れになりにくいというのもとても大きな魅力です。
クリームは比較的高い方が良い部類に入るので、こちらの価格でも十分におすすめできる商品です。
こちらにクリームが高いものを選んだ方が良い理由を載せてあります。良ければあわせてどうぞ。
↓商品リンク
まとめ
今回は低刺激な敏感肌の方向けな記事でしたが、こういった低刺激な化粧品は敏感肌以外の方にもおすすめできます。
特に人は寝ていなかったりストレスが強かったり、生理の時は肌が荒れやすくなります。
そういった肌が荒れやすい時期に備えて低刺激な化粧品を持っておいても良いではないでしょうか？
【激選おすすめ３選】しわやほうれい線、毛穴に効くマイクロニードルとは？【最新の肌再生】
最新の美容法で肌再生というのをご存じですか？
これはアンチエイジングに興味ある人は知っておかなければならない情報なので、知らない方はぜひ目を通しておいてください。
毛穴を小さくする最新美容法マイクロニードル
それはマイクロニードルという美容法です。
その中でもマイクロニードルパッチというものを紹介していきたいと思います。
マイクロニードルパッチとは美容成分を効率的にお肌の表面に届けてくれる美容アイテムです。
マイクロニードル技術を応用して作られていて、パッチ上にヒアルロン酸やコラーゲンでといった保湿成分で作られた針がついています。
肌表面の角質層は、肌を守るバリアの役割をする一方で、肌にとって有効な保湿成分などの浸透まで妨げてしまうこともあります。これを克服して、美肌成分などを角質層にしっかり浸透させるために開発されたのがマイクロニードル技術です。
針と聞くと痛いというイメージを持つ方もいると思いますが、人によってはチクチクする程度。
美容成分でできた針がお肌に貼った瞬間から徐々に溶け出すため、徐々に痛みが収まってくることがほとんどです。
貼るだけでいいので、化粧水や美容液のように自分の手でなじませたりする必要もなく、スキンケアに時間をかけたくない方におすすめです。
肌再生は高須院長の折り紙付き
高須院長は現在驚異の75歳ですが、そうは見えないほどとても若く見えます。
整形手術のたまものでもありますが、主に海外の名医を呼んで最新の肌再生アンチエイジングをしたというのが大きい若さの秘訣です。
高須院長以外にも美容外科医の方もエイジングケア化粧品とニードルの併用（ダーマローラー等）をよく推奨しています。
こちらの記事でエイジングケア化粧品についてまとめてあります。
マイクロニードルの選び方
マイクロニードルパッチを選ぶときのポイントを3つご紹介します。ハリや弾力のある肌を手に入れるためにもしっかり確認して選んでください。
①針の数が多いものを選ぼう
マイクロニードルのパッチの中で最も大切な部分は美容成分を角質層へダイレクトに浸透させることができるニードルです。まず、ニードルの本数が多いかどうかを確認しましょう。
マイクロニードルパッチは指先にのる程度の小さなパッチですが、100本ほどから1,500本を超えるものなど、商品によってさまざま。パッチ自体が大きくてもニードルの本数が少ない場合もあるので、パッケージなどを見て、本数を確認してくださいね。
しかしニードルの数が多いということはそれだけ細かい針なので浸透力が弱めという欠点もあります。
②目元の乾燥対策に、保湿成分をチェック
マイクロニードルパッチのニードルは、ヒアルロン酸でできているものが多いです。しかしメーカーによっては、ヒアルロン酸に加えて独自の美容成分を配合しているものもありますよ。
特に目元の乾燥に悩んでいる方は、ヒアルロン酸の他に以下のような成分をチェックしましょう。
＜そのほかチェックしたい成分＞
- コラーゲン
- ビタミンA誘導体（パルミチン酸レチノール等）
- レチノール
- ビタミンC誘導体（パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na等）
- アセチルヘキサペプチド-8、等
③肌のターンオーバーも⽬安に、使い続けやすい価格のものを選ぼう
マイクロニードルパッチを1回使ったからといって、すぐに変化が現れるわけではありません。無理のない範囲で継続して使える価格のものを選ぶようにしましょう。
お肌のターンオーバーは約28日間が理想的。年齢や紫外線、睡眠不足など日常生活によって個人差はあるものの、保湿効果を実感するためには、体調を整えつつ、ある程度使い続けるようにしましょう。まずは週1〜2回、1〜3ヵ月ほど使ってみるのがおすすめです。
また、メーカーによって配合されている美容成分の品質の差や、独自技術が使われているかどうかで価格は異なります。有名なメーカーや実績のある会社の商品は値が張ることもありますが、一方で、返金保証などのサポートが手厚いこともあるので、前もって確認しておくとよいでしょう。
おすすめするマイクロニードル商品
・チークポアパッチ
※画像をクリックするとサイトに飛べます。
カバー領域を広げた【頬】の【毛穴ケア】商品です。
毛穴の密集地帯である「頬」は視線がむかいやすく顔の印象を左右する部位。
この頬に発生するのが「たるみ毛穴」や「開き毛穴」。
日頃のスキンケアを頑張っても、加齢には抗えずに、老け見えの原因に…。
この毛穴の悩みが深い【頬】の部分をチークポアゾーンと名付け
ありそうでなかった【頬の毛穴密集地帯】専用のエイジングケア商品を商品化。
それが『チークポアパッチ』です。
ほかのマイクロニードル化粧品同様、使い方は至って簡単です。
就寝前に貼って寝るだけでOKです。
こちらのメーカーはモンドセレクションを多数受賞しているというのもあり信頼性が高いですね。
そしてもし合わなかったとしても全額返金保証があるので安心ですね。
・High class glamourマイクロパッチ
※画像をクリックするとサイトに飛べます。
こちらは余計な成分が入っていない加水分解ヒアルロン酸100%の商品です。
こちらも先ほど紹介したチークポアパッチ同様8枚入りです。
しかしチークポアパッチより少々割高ですがオンライン通販ではとても評価が高いのでお勧めです。
・資生堂 ナビジョン NAVISION HAフィルパッチ
※画像をクリックするとサイトに飛べます。
こちらは大人気で僕の推している資生堂が出しているものになります。
まとめ
【ニキビ対策】ニキビ肌の人に朗報【ノンコメドジェニックってなに？】
ニキビ肌に最適な化粧品って知ってますか？
これを知らなければニキビは良くならないでしょう。
ニキビはなぜできる？
ニキビができる原因は３つあります。
・毛穴の閉鎖
・皮脂の過剰な分泌
・アクネ菌というニキビの元となる菌の繁殖
今回は主に毛穴の閉鎖をなくす為の記事です。
皮脂の過剰な分泌を抑えたい方はこちらの記事参照してください。
実はニキビのメカニズムとして、毛穴にコメドという蓋ができて
その中に皮脂が溜まるという流れがあります。
このコメドの発生がニキビの初期症状となります。
初期症状で抑えることによって、ニキビが成長しづらく
より跡が残らずニキビを治すことができます。
ニキビに効果ある種類の化粧品とは？
それはノンコメドジェニックの化粧品です。
ノンコメドジェニックとは独自のテストを行い
ニキビの初期症状であるコメドが発生しづらいと証明されたものを指します。
あとはニキビになりやすい人の肌は脂性肌の人が多いので
保湿力は多少弱めでもかまわないです。
おすすめ化粧品
ノンコメドジェニックのおすすめ化粧品を紹介していきます。
ラロッシュポゼは全体的に肌に優しいものが多く、敏感肌にもおすすめです。
美容皮膚科の医者も使っている人は多いです。
特にこちらのエファクラシリーズはクレンジング以外ノンコメドジェニックなので
ライン使いもおすすめです。
肌のバリア機能を高めてくれて、皮膚も引き締めてくれるので
ハリがあがり、小じわ対策にもなります。
↓URL
こちらのORBISの化粧品もノンコメドジェニックで有名な商品です。
肌のバリア機能も高めてくれる処方なので、肌荒れに悩む方にもおすすめです。
↓URL
まとめ
ノンコメドジェニックは毛穴に蓋を作りにくくします。
もう一つのニキビ対策として、夜だけでなく朝の洗顔も効果があります。
朝洗顔も夜のうちに出た皮脂を落として、蓋を作りにくくします。
ニキビに悩む方はぜひ騙されたと思ってノンコメドジェニックの化粧品を使ってみてください。マジで変わります。
【最も効率が良いスキンケア】コロナが流行ってる今やるべきスキンケア【外出自粛中はこれ】
コロナが流行って家に一日中いるという機会が増えた方は多いと思います。
今回は一日中外にでないという日にやるべきスキンケアを紹介します。
最強の保湿剤を使う
最強の保湿剤って何だと思います？
それはワセリンです。
コスパよし保湿力良しなので一回が少量で済むのも魅力的ですね。
べたつくから嫌だって？
外に出る機会が少ない今だからこそ
普段の生活じゃできない極上のケアをしなければなりません。
ワセリンは極上のケアに必要不可欠です。
「しばらく会ってないうちに綺麗になったね！」
って言われたいですよね？
人と会わない今だからこそやるべきです。
ワセリンは余分な成分が入っていないので
敏感肌の方にも使いやすい保湿クリームです。
ちなみに美容皮膚科の方々の多くはワセリンをクリーム代わりに使っています。
美容皮膚科も推奨している訳ですね。
かといって塗りたくれば良いという訳ではありません。
おすすめの使い方はスキンケアの最後に薄く延ばして使うことです。
ワセリンにも種類がありますが、こちらが一番安心ですね。
よく見るヴァセリンというのもありますが
中にはベトナム製も混じっているのでこちらのワセリンをおすすめします。
強い保湿剤を使うならビタミンC！！
過去記事でビタミンCの重要性について書いてあるので
こちらに詳細が書いてあります。
毛穴を小さくしたい方も読んだ方が良いです。
今回はワセリンで保湿するということなのでスペシャルケアをしましょう。
ビタミンCの本当に効果のある美容液をチョイスしました。
保湿剤が相当コスパ良いのでその分美容液の方にお金をかけれますよね。
こちらはアンチエイジングでも有名なオバジが出している
高濃度で高機能な美容液です。
突出している有効成分は水溶性ビタミンと油溶性ビタミンのダブル処方で
ツボクサエキスが配合されているのがポイントです。
水溶性ビタミンと油溶性ビタミンを配合することで
吸収率、肌に留まる力が強くなります。
ビタミンCはとても不安定な成分なので
安い美容液や化粧水は成分がすぐ壊れてしまっている...
なんてこともよくあります。
値段が全てではないですが、ビタミンC配合の化粧品は高価なものを選びましょう。
有効成分は変わりませんが
濃度が上記のC20よりも薄いですが安価です。
おそらく半額なので半分くらいの濃度になってるのではないでしょうか。
成分も取りまくればよいという訳ではなく
吸収される量にも限度があるので、こちらでも十分効果は得られます。
エイジングケアもやるなら今！
以前にも最強のエイジングケアを紹介しました。
こちらの記事に詳細とライン使いでおすすめの化粧品を書いてあります。
高濃度のレチノールは皮がペりぺりめくれやすいので
当然肌の保水する力も弱くなります。
そのため、今の時期だからこそ使えるワセリンと高濃度のレチノールを併用することで
とても早いペースで肌を若返らせることができます。
そして、ワセリンという最強の保湿クリームを使うことで
痒みなども抑えることが期待できます。
最後の仕上げに毛穴を閉める！
最後に毛穴を閉めるグリシルグリシンです。
こちらでグリシルグリシンの成分や
グリシルグリシン配合のおすすめ化粧品ついて解説しています。
これは科学的に認められた最も毛穴に効果のある成分です。
毛穴を小さくしたいならこれを使わないなんてありえないです。
まとめ
今回紹介したものはクリームの保湿力が高いと美容液も肌にとどまりやすくなるので
とても効率が良いスキンケア方法となります。
人と会わないんですからべたつくのも少し我慢して最高のお肌を手に入れましょう。
何度も言いますがワセリンは最強の保湿クリームです。
コスパが良いクリームを使って、その分美容液にお金をかけましょう。
それではまた。
【こんなリスクがあるのにまだやりたい？】FX自動売買のメリットデメリット【初心者でもわかりやすい】
皆さんよくお金を稼ぎたくて副業や在宅ワークなど調べていたら一度は耳にしたことがあると思います。
【FX自動売買ツール】
よく聞きますよねー！
結論から言いますと
「元々のFXよりもさらにハイリスクなので私はおすすめしません」
その理由をこれから説明していきます。
「投資やFXに微塵も興味ないよー」という方はブラウザバックしてください。
「散々美容系記事ばっか書いてるのにお前そんな投資の知識ないやろ笑」
って思うかもしれませんが
Twitterの本アカウントではバリバリ投資や経済関係のツイートばかりしています。
そこらのトレーダー（FXや投資をやる者）よりあると思います。
まあ美容もお金がないと始まらないので、人生どうやってお金を稼ぐのが一番の近道なのか考えた結果こうなった次第です。
まずFXってなに？
FXとは外国の通貨や国内通貨のペアを作り、それらを売り買いするといったシステムです。資産運用の方法の一つです。
ドル円とか耳にしたことありますよね？
例えばあれで説明すると
1ドルが105円の時に買って1ドルが106円になったら売るといった取引がFXで行うことができます。この差額は1円なので1円儲かりましたね。
額が増えるととんでもない利益になることがわかりますね。
FXがリスク大きいと言われる所以
FXにはレバレッジ（少ない資産でその何倍の資金を動かすシステム）というものがあります。このシステムによってハイリターンな取引ができるのですが、その分リスクも増えます。
昔はこのシステムのおかげで2000万の資金が2000万の借金に変わったりすることもありました。
しかし現在はストップロスという機能が付いたので少なくとも借金を背負うリスクはゼロになりました。
本題のFX自動売買とは
先ほど紹介したリスクあるFXを独自の技術で自動でやってくれる。
なおかつ基本プラスの利益を出せているというものになります。
といってもそれが本当の自動売買ツールで実際はそうでない物、いわゆる詐欺まがいなものばかりです。出回ってる９９%が偽物だと思ってもらって良いと思います。
正直本物を探し出すのはかなり骨の折れる作業だと思います。
FX自動売買のメリット
・時間に自由ができる
・最悪知識はいらない
・ほぼ完全自動収益
まず時間に縛られなくて良くなります。
FXは取引タイミングを探すのに結構チャートを見ていないといけないので
収益をあげながら、時間的な自由を獲得できるのは大きい利点です。
そして最悪知識はいりません、あって損はないですけど詳しい理由は省きます。
完全自動収益なのも良い点ですね。てか普通に夢ですよね。
まあ現実問題トレードかじってる人からしてみたら
そんなうまくいかないってわかるんですよね。
FX自動売買のデメリット
・基本的に販売料金がめっちゃ高い
・購入無料でもスプレッド+手数料システムのところがあるがリスク
・詐欺商品がほとんど
・急な金融ショックに適応できない
・FXよりも遥かにハイリスク
中には無料のツールもありますが、基本勝ててないみたいですね。
しかもそういった自動売買ツールは大抵小刻みな値動き用で作られているので、急な大ニュース（例えば大統領暗殺やパンデミック等）の大きい値動きはとらえることができず、追っかけ続け大損なんてことも...
しかも小刻みの動きでスプレッド（FX業者が必ず取る手数料）と自動売買ツールの手数料取るとかもうそれ利益出ますかね笑
読み間違いのリスク考えたらハイリスクロー（ゼロ）リターンですよ。
まとめ
ブログの方の層に合わせてだいぶ簡易的に作ったので、クオリティは申し訳ないです。
ですがお金を楽に稼ぐということはそれだけリスクを背負うということです。
私はFX自動売買は否定派ですがFXは賛成です。
むしろ人生の近道はFXだと思っているくらいです。
FXは勉強すれば勝てないということはありません。
僕のTwitterではFXや経済のことを発信しています。
良かったら見てみてください。それでは。
スキンケアでお金をかける順番！【大事な優先順位の話】
スキンケアでお金をかける順番って知ってますか？
余計なお金をかけずに効率よく費用対効果の高いスキンケアをしたい方はぜひ最後まで読んで、タメになったと思ったら読者登録お願いします。
【最も安くていい物】
それは洗顔です
洗顔というのは高い物安い物関係なく、主な洗浄成分にあまり違いがないです。
というか基本違いはないと思ってもらっていいです。
値段の違いにはブランドの価格も含まれていることがあります。
高い物には質感を良くするような成分や植物エキス、ビタミンなどが入っていますが
一瞬の洗顔でそういったものが入っている必要はないです。
そういった成分は後に使う化粧水や美容液やクリームで補えばいいでしょう。
【価格を意識しなくて良い物】
クレンジングや化粧水、乳液、パックです。
クレンジングも説明としては洗顔と似ていますが、要は一瞬です。
しかしクレンジングは洗浄成分が強めで、擦って肌に刺激となることもあるので肌に優しいものを使いましょう。
化粧水は主成分が水です。
割合も多いのでそこまで高くなくても良いと思います。
乳液は薄めたクリームだと思ってよいです。
薄めて量を増やしているならクリームの方が成分の濃度は高いですよね？
パックはスペシャルケアだから高くて良いと思うかもしれませんが、高すぎてもたかが知れているし、所詮化粧水や薄い美容液でひたひたにしている布です。
そこそこな物で良いです。
【高いほうが良い物】
それは美容液とクリームです。
安い美容液は簡単に言ってしまえば、化粧水や乳液とそんな変わりありません。
高いほうが原価の高い成分が入っている可能性が高いので
こちらをチョイスしました。
美容液とクリームは濃度が高く、肌に成分が留まりやすいから良いものを使いましょう。
大体3000円以上のものを使うと良いでしょう。
まとめ
濃度の違いや使用時間、効果が持続する時間を考えるとこのような順番になりました。
価格の違いには割とブランドの価格というものがあります。
これから化粧品を買う際はブランド価格というものを頭に入れておきましょう。
どうせなら安くて良い物は安くして、その分高くしないといけない物にお金をかけたいですよね？
スキンケアは効率良く行いましょう！
いつかおすすめな洗顔やクリームなどの紹介もしていきたいと思います。
それではまた。
美顔器スクライバーが必要な肌とは【原理を理解していない人が多い】
皆さんはスクライバーという美顔器をご存知でしょうか？
美容が好きな方はスクライバーというのをご存知じゃないでしょうか。
私も買ってみて思ったのですが、「これ必要ないかも？」
って思ったので記事にしてみました。
スクライバーの役割
スクライバーの主な役割は皮膚や毛穴の汚れを水と超音波で乳化させ、肌に負担が少なく汚れを取り除くことができる機械です。
とは言いつつも毎日使っていたらさすがに負担もありますし、肌に良くはありません。
（メーカーの推奨時間がある時点で負担がある事を意味してますけどね笑）
しかも超音波を使うといっても毛穴の奥の汚れはさすがに取れないんです。
表面にある汚れはとても良く落とすことができるんですけどね？？
あとはスクライバーのもう一つの機能として、電気導入という機能もあります。
スクライバーを使ったほうがいい人
これはどういう事かと言うと、角栓毛穴に悩んでる方におすすめなんです。
それ以外毛穴タイプで悩んでいる人は使わないほうがいいです。
角栓を優しく取るのに一番効果的なのはスクライバーです。
しかし欠点としては、皮脂を取りすぎてしまう一面があるので、使用時間や頻度を意識しなければなりません。
あとは脂性肌の人にもおすすめです。
脂性肌の人は角栓を溜めやすい傾向にあるので予防になるのではないでしょうか。
あとは汚れを落とす以外にも
物によっては電気導入という機能があるので紹介します。
スクライバーの電気導入機能
そのままです。
このスクライバーについている電気導入機能を使って営業している個人サロンの方もいるくらいの便利機能があります。
これは何かというと、美容液や化粧水の成分を電気導入によって、肌に入れこむといった役割があります。
これは結構効果があります。実際に僕も使っているほどなので。
電気導入も使い方を間違えるとあまり効果がないので、正しい使い方を学びましょう。
電気導入する前に、洗顔をして肌をタオルで拭いてから化粧水や美容液をたっぷり付けていき、すぐに電気導入をする。
これだけです。
又、パックをしてその上から電気導入をするといったやり方もあります。
こちらもおすすめですね。
まとめ
角栓毛穴以外の毛穴タイプの方は他の毛穴ケアをするべきだと思います。
その他の毛穴タイプの方用の記事も作っていきたいと考えていますので、ブックマークや読者登録をお願いします。
それではまた。
【毛穴に悩む人必見】毛穴を小さくする成分【科学的根拠がある成分はただ一つ】
毛穴を小さくする成分って知ってますか？
恐らく毛穴に悩んでる人でも本当の情報を知っている人は少ないと思います。
その成分は毛穴を小さくすることができます。
逆に言えばこの成分の入っていない化粧品はどれも毛穴を小さくする直接的な効果はないと言えます。
その成分とは？
その成分はグリシルグリシンです。
これは資生堂の特許成分です。
毛穴を小さくしたい方はグリシルグリシンを配合した化粧品をぜひ使ってみてください。
あなたが毛穴をなくすために頼っている情報発信者でこのグリシルグリシンを知らない人は大して知識がないので、そういう方の言う事は聞かない方がベストです。
僕みたいに真剣に毛穴に悩む人だけがこういった有益な情報を発信しているので、美容系も何に関してもそうですが、信頼性の高い理論に基づいた情報発信者を選ぶのは重要です。
おすすめする化粧品
ここで僕がおすすめするのが
グリシルグリシン配合の"おやすみマスク"です。
こちらは２～３日に一回、全てのスキンケアが終わった後
寝る前に塗るのが推奨されています。
僕の場合はスペシャルケアの日と、その二日後に使用しています。
これはガチで毛穴に効果あります。
おかげでかなり毛穴が小さくなりました。
他社でもグリシルグリシンを取り扱った商品はありますが、
成分の開発元が資生堂なので、開発元の商品を選ぶのがベストだと思います。
「でも"おやすみマスク"はエリクシールが出してるじゃん！」
って思う方もいると思いますが、エリクシールは資生堂の一部です。
まとめ
グリシルグリシンは毛穴に直接的な効果がありますが
他の成分は効果ないという事にはなりません。
保湿成分やビタミンなども間接的には効果があります。
【保湿する→乾燥を防ぎ皮脂分泌を抑える→毛穴が広がるのを防ぐ】
【ビタミンCとる→皮脂分泌減らす→毛穴が広がるのを防ぐ】
この抑えると減らすには違いがあります。
だからこれだけ使えば毛穴がなくなるという訳じゃないんですよね。
毛穴が広がる原因を一つずつ潰していくことがとても大事です。
皆さんも普段自分の毛穴が広がる原因を
よーく考えてみて生活してみてください。
行動が大事です。それではまた。
【老化が気になる人向け】レチノールの効果【アンチエイジングの基本】
アンチエイジングに興味を持っている人はまず知っているであろう
レチノールって知っていますか？
レチノール=ビタミンAです。
顔に付けるタイプのビタミンAはレチノールと覚えましょう。
これは老化で遅くなった肌を作るサイクルを整える働きがあります。
又、ハリを上げ、シワも目立たなくなり、くすみも減り、美白になる
といったメリットがあります。
レチノールが強めな化粧品は表面がピリピリしたり
日焼けした肌の様に皮膚がすこし剥けたりするというデメリットがあります。
しかし美容に精通している人はこれらのデメリットがあっても、その先には10歳、20歳と若返ったような肌が手に入るのでとても人気です。
芸能人などでもよく見ませんか？
"年齢の割にすごい若く見える人"
これらの人は大体レチノールを使って肌の若さを保っています。
中でも有名なのはエンビロンというシリーズです。
これらは一つのエンビロン製品を使うのではなく、ライン使いすることで強い効果を発揮します。
美容外科医等の医療に精通した方もほぼエンビロンを使っています。
それだけ信頼されているメーカーという事がわかりますね。
少々お高めなのが欠点ですが、効果は医者が認める程の折り紙付きです。
エンビロンは通販でも購入することができます。
モイスチャータイプのラインです。
こちらは敏感肌用のラインです。
敏感肌用だと多少効果は薄くなります。
また、取り扱いのあるクリニックでも購入することができますが
通販以上に手間とお金がかかります。
好みな方を選んでみてください。
レチノールの効果については理解できたでしょうか？
質問などがあればぜひコメントお願いします。
【乳酸菌は神】美容と腸の関係【腸内環境を良くして美肌に】
美容と腸の関係についてご存知でしょうか？
実はこれめっちゃ関わってきます。
健康にもかかわってくるので今回の記事は万人が見るべきです。
ここではわかりやすく説明するために小腸と大腸まとめて腸と呼びます。
腸の役割
腸は体中の老廃物を出す働きがあります。
便秘が続くと体臭が臭くなるというのはご存知でしょうか？
これは体の老廃物をしっかり出せていないので、老廃物が全身に少しずつ回ってしまい、毛穴などから臭いが出てしまうといった状態です。
このことから腸と肌が密接にかかわっていくことが良く分かったと思います。
つまりは便秘は美容の天敵という事です。
腸内環境が悪くなるとどうなる？
腸内環境が悪いと便秘や軟便になってしまいます。
腸内環境が悪くなる主な原因は
・不規則な生活
・食生活の乱れ（食物繊維不足、逆に取りすぎ等）
・ストレス
・運動不足（主に腸腰筋の衰え）
・極端なダイエット
・高脂肪な食事
と言われています。
腸内環境がバランスが崩れる（悪玉菌が増える）と
・免疫力の低下（アレルギーも出やすくなる）
・老化
・肌荒れ（ニキビ等）
・下痢や便秘
という問題が発生します。
腸内環境を良くするには
腸内環境を良くすることを整腸と言います。
整腸のやり方はたくさんあります。
・過度なストレスをさけ、適度な運動習慣をつける。
・バランス良く規則正しい食生活を心がける。（野菜を取る）
・過度なダイエットは控える。
・規則正しい十分な睡眠を取る。
・善玉菌を増やす。
これらをしっかりすればほぼ間違いなく便秘も軟便も収まりますし、以前より肌が綺麗になります。
腸の救世主は善玉菌！
善玉菌とは悪玉菌の真逆、体に良い菌と覚えてください。
善玉菌を増やすにはヨーグルトや納豆、キムチなどの発酵食品を取る事です。
乳酸菌も取る事が非常に効果的なので、僕のおすすめは朝にヨーグルト、夜にヤクルトです。
発酵食品＝乳酸菌ではないので気を付けてください。
もちろんキムチや納豆にも善玉菌を増やす働きがあります！
時間を無駄にしたくないし、ヨーグルトや乳製品が嫌い！
という方におすすめな乳酸菌サプリを紹介しておきます。
こちらはサプリなので一瞬で必要な量の乳酸菌が取れますし、保存も効く、外食用に持ち運びも楽です。
それに加えこのビヒダスというシリーズは便秘や花粉症などのアレルギー改善に効果があると言われています。一石二鳥なので気に入っています。
まとめ
どうしても生活習慣が変えられないという方は
まず乳酸菌を取る生活をしてみるのはどうでしょうか？
それだけでもだいぶ変わります。
また、納豆やキムチ以外にも西京漬けや漬物、麹付け料理、甘酒なども腸に良いです。
これをいい機会に、皆さんも今から腸活しましょう。
何事も行動あるのみです。
結論、乳酸菌は神！
【他に効果を求める前に】荒れた肌は"まず整える"【ケアのしすぎ等】
肌が荒れてるけどーニキビ消したいしー毛穴なくしたいーニキビ跡も消したいー
などと色んなものを求めて
今それどころではない物を入れすぎてしまうのではないでしょうか？
大事なのは今必要なものはなんなのかを知り。
それ以外は入れないようにすることです。
まずは荒れたお肌にあったケアのみをしてあげましょう。
そして肌質が整ってから次のステップのケアをしましょう。
足元からしっかり固めていくことは何においても重要な事です。
ケアのしすぎで荒れたお肌
洗顔し過ぎ、ピーリングし過ぎ、強い洗浄力があるものを毎日使う肌。
というのは肌の作られるサイクルが狂ってしまったり、皮脂の分泌量も狂っている場合が多いです。
こういった場合は直ちに間違ったケア（合わないケア）をやめ、
肌質を元に戻す必要があります。
その為にまず頼るのは米の力です。
杜氏（とうじ）という方々をご存知でしょうか？
日本酒等を作る方のことを言います。
杜氏は24時間体制で米の温度や質感を確かめながら作業に集中し、米に触れる日々。
水仕事も多く、とても過酷な環境です。
しかし、杜氏の手肌は透き通って輝いている人が多いです。
それには米に数多くの美肌の元が入っているためです。
そこでお米の成分を取り入れることによって、荒れた肌の調子を整える事ができます。
僕のおすすめは断然毛穴撫子シリーズのお米のパックです。
マスクとパック（チューブタイプ）がありますが、僕はパック派です。
マスクだと顔に合わなくてしっかりついてない部分ができてしまいます。
なので全体を満遍なくケアできるパックタイプはおすすめです。
それにマスクだとアルコールが強いので敏感肌には向いてません。
又、KOSEが新しく米肌というシリーズの化粧品を出しました。
僕の予測では年齢層が高めな方々に向けての商品だと思いました。
どうしてもお米のラインを揃えたい！というお米信者にはおすすめかもしれません。
最後に
お米は肌を引き締める効果もあります。
しかし毛穴を小さくするといった科学的根拠はありません。
毛穴を小さくしたいという方は、まずお肌を整えてから毛穴のケアをしましょう。
肌を整えるのも毛穴レスへの第一歩です。
荒れた肌を整えるもう一つの手段を下記記事で紹介しています。
【毛穴の種類ごとに対処方が違う】毛穴には主に３種類ある【おすすめ化粧品紹介】
毛穴には主に３種類あるという事をご存知ですか？
「正しい毛穴ケアをしているのに変化がない...」
という方は自分がどの毛穴の種類であるかわかってない可能性があります。
毛穴には種類があり、それに合ったケアをしなければなりません。
１つ目:開き毛穴
これは若い方に当てはまる最も代表的な毛穴の種類だと思います。
脂性肌やインナードライ肌の方、男性に多い毛穴です。（私もこのタイプです）
過剰な皮脂分泌が原因で、基本的には皮脂の多いＴゾーン周辺にできます。
開き毛穴の形は丸いことが特長です。
対処法としては、ピーリングやスクラブなど、
角栓ケアの後にしっかり保湿する事が一番効果的です。
こちらの記事で最強の保湿ケアについて紹介しています。
乾燥に悩む方はぜひ見てください。
又、ビタミンC入りの化粧水を使う事も皮脂の分泌を抑える働きがあるのでおすすめです。
今回はとりあえずコスパの良いビタミンC化粧水を載せておきます。
２つ目:黒ずみ毛穴（つまり毛穴）
こちらも当てはまる方が多いと思います。
皮脂が毛穴に貯留し、剥がれ落ちた角質と混ざり毛穴に栓をしたような状態になったもの。皮脂や皮膚に残った汚れが長時間とどまると酸化が進み、黒ずみ毛穴に変化します。
紫外線などの外界からの刺激で、毛穴に詰まった皮脂が色素沈着した状態が黒ずみ毛穴です。
過剰な皮脂やターンオーバーの乱れ、エイジングなどにより毛穴が開き、
結果、毛穴が目立つように見えます。
酵素洗顔は非常に洗浄力が強いですが、しっかりと保湿、そして週に１～２回程度の頻度でいつもの洗顔の代わりに行うことで効果が発揮されます！
そして、対処方としてはピーリングやスクラブ等、角栓ケアの頻度を減らすことが重要です。
あとはメラニンが多い体質の場合は、
日焼け止めを季節問わず徹底することで黒ずみを減らすことが可能です。
又、こちらもビタミンC化粧品が効果的です。
３つ目:たるみ毛穴
老化が原因による涙形（垂れている）の毛穴のことで、頬や法令線周辺に多く見られます。コラーゲンやエラスチンなどが存在する真皮の弾力が失われ、その周囲の皮膚が萎縮して毛穴の落ち込みが目立つことが原因となります。
また、急激に痩せたり、顔の筋肉を支えきれなくなってくることで、たるみ毛穴へと移行してきます。
こちらの対処法は、肌にハリを与えるとともにエイジングケアを取り入れることです。
年を取ると人間誰しも肌のターンオーバーが低下します。
しかし、レチノール（ビタミンA）の入った化粧品を使う事で、
肌のターンオーバーを早くなります。
ターンオーバーが早まると綺麗で新鮮な肌が表面に上がってくるのでハリも出てきます。
こちらに人気のレチノールクリームを載せておきます。
有名なKISOが出していて、海外製のものより安心です。
目に見える効果が期待できます。
しかしレチノールにはやや副作用のような物もあります
m-kazuki.hateblo.jpこちらでレチノールを詳しく解説しているのでぜひ参考にしてください。
まとめ
このように毛穴にも種類があって、それぞれ対処法が違う事がわかっていただけたともいます。
皆さんも自分の毛穴の種類がわかりましたか？
わからない場合はコメント欄で教えてくださると幸いです。
こちらに全ての毛穴タイプに効く成分の入った化粧品を紹介しています。
